整理：致德 王瓊華
★常挖鼻孔易患感冒 鼻腔內有鼻毛、鼻黏膜，鼻黏膜主要功能是分泌黏液和漿液，就是所謂的鼻涕。鼻涕對鼻黏膜有保護作用，能阻止病毒細菌的入侵。要是經常挖鼻孔，很容易損失鼻毛，鼻黏膜，這樣就會直接削弱了鼻腔的防禦機能，造成抵抗力下降。一旦遇上感冒病毒，它就很容易乘虛而入。
★洗澡有助疾病治療
當頭、肩和腰部覺得疼痛的時候，可在疼痛部位以40度左右的熱水噴5分鐘左右，邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，促進血液循環。手腳經常冰冷者，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張，促進血液循環。全身發冷時用熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將噴頭固定，做肩部上下運動。沖腳時，可邊沖邊做踏步運動。
★泡腳的好處
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。您可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，常以溫水泡腳可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人也很有幫助。
★電視機不能躺臥看
眼睛的視線與電視機螢幕往往不能在同一個水平線上，這就需要用眼睛去調節，時間過長，就會引起眼睛外的上下直肌肉和眼球內的睫狀肌發生痙攣性收縮，甚至出現視力下降等現象，如果經常這樣，還容易發生斜視。此外，躺著看電視還容易使人大腦中樞神經系統進入抑制狀態，呼吸血液循環減慢，大腦的思維和記憶力減退，造成抑制和興奮的失調，從而使人發生失眠、神經衰弱以及腰背疼痛等疾病。
★番茄不可拿來充饑
許多人愛吃蕃茄，肚子餓時也拿蕃茄來充飢，但是卻不知道蕃茄中含有大量的膠質以及肺膠酚等可溶性收斂劑成分，這些物質會與胃酸發生作用，形成難溶的『結石』，從而阻塞胃的出口---幽門，胃內壓升高，造成急性胃擴張，引起腹痛、嘔吐，甚至發生失液性休克。因此，最好是在飯後再食用蕃茄。
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